דייסת קוואקר ומזונות על

מצרכים:

1 כוס קוואקר גס

1 כף תותי גוג’י, פולי קקאו, צימוקים

1 כפית זרעי צ’יה, פולן דבורים

מעט קינמון

1 בננה או אפרסמון או קיווי או כל פרי אחר שאוהבים

להמתקה כפית אחת של : מייפל טבעי אורגני או אגבה או מולאסה או דבש

אופן ההכנה:

לבשל את הקוואקר כ- 10 דקות עם כוס מים על אש נמוכה ומדי פעם לבחוש. להעביר מעט מהדייסה המוכנה לקערה.

להוסיף: תותי ג’וג’י,זרעי צ’יה, צימוקים, פולן דבורים

לפרוס מעל בננה או אפרסמון או קיווי

להמתיק עם: כפית מייפל אורגני/דבש/אגבה/מולאסה

להוסיף קינמון בכמות הרצויה

בתיאבון!!!