אם הגעתם לשלב שבו אתם אומרים לעצמיכם: זהו! אי אפשר יותר!
הדיאטה הנטורופתית נועדה בדיוק לשלב הזה.
לילך: ״ אחי התחתן והחלטתי שלחתונה שלו אני חייבת לרדת במשקל תוך שלושה שבועות.
פניתי לעדי שהציעה לי לנסות את הדיאטה הנטורופתית.
מיד נידלקתי על הרעיון שעומד בבסיס הדיאטה.
גם דיאטה וגם ניקוי גוף ביחד.
עדי בנתה לי תוכנית לשלושה שבועות שכללה תפריט מפורט ומדויק.
הדיאטה שילבה ימי ניקוי ותפריט מגוון שהתחלף כל שבוע.
בנוסף, עדי רקחה לי תרופה צמחית לאיזון רמות הסוכר ולהגברת תחושת שובע.
התחלתי את הדיאטה בהרגשה שאני בפיקוח ובידיים טובות .
ירדתי בקצב של קילו לשבוע.
הדיאטה לא היתה קשה יותר מדי וימי הניקוי העניקו לי הרגשה טובה.
אהבתי את העובדה שהתפריט התחלף מדי שבוע ויש גיוון במזונות שאותם מותר לאכול.
עדי היתה זמינה עבורי וענתה לכל שאלה או בקשה שלי.
הגעתי לחתונה במשקל הרצוי וקצרתי מחמאות רבות.
ממליצה בלב מלא על עדי ועל השיטה שלה
להלן המייל שלי: bardavidlilach@gmail.com אשמח להמליץ לכל מי שמתעניין.”
הכוונה ב”יום ניקוי” הינה ליום בו אוכלים מעט ומתמקדים במזון מסוג אחד או שניים לכל היותר.
היום הזה מאפשר לגוף מנוחה.
המנוחה מאפשרת לגוף להפנות משאבים מעיכול המזון לניקוי הגוף וייעול תהליך חילוף החומרים.
את היום הזה מבצעים כל חמישה/שישה ימים.
אז מדוע הדיאטה הנטורופתית?
את הדיאטה הזו בניתי משילוב של מגוון התיאוריות הקיימות והמוכרות כיום בתחום התזונה והנטורופתיה.
הדיאטה האינטגרלית מערבת בתהליך ההרזיה תהליכים של ניקוי גוף שעוזרים לשפר את חילוף החומרים, לנקות את הגוף מחומרים המזיקים לו ולהפחית במשקל. היא משלבת מספר שיטות להרזיה כגון הפרדת מזונות, גישת המזון המונוטוני ואחרות, ובכך מאפשרת תפריט מגוון, עשיר, משביע ומרזה.
תהליך הדיאטה מלווה בטיפול בצמחי מרפא לייעול עבודת הכבד ומערכת העיכול והעשרת התפריט בסיבים תזונתיים התורמים לתחושת השובע, מפחיתים תיאבון ומייעלים את עבודה מערכת העיכול.
הדיאטה לא רק עוזרת בהפחתה במשקל, אלא משפרת את המטאבוליזם ומחזירה את החיוניות והאנרגיה לגופינו.
הדיאטה היא אישית!
הדיאטה היא אישית ומותאמת לכל אחד באופן אינדיבידואלי.
היא נעשית בליווי שלי ובתמיכה שבועית ומאפשרת גמישות ושינויים בהתאם לרצון ולצורך.
בכל מפגש יקבל המטופל תפריטים משתנים בהתאמה אישית ומתכונים.
בין המפגשים תינתן תמיכה על ידי כתיבת יומן אכילה אישי ויומי דרך האינטרנט.
לאחר תקופת הדיאטה ייבנה תפריט שיאפשר מעבר לאורח חיים בריא הכולל אכילה מסודרת ומאוזנת, שליטה על חשקים למתוק ולפחמימות ושימור המשקל לטווח הארוך.
