כיצד מבצעים ניקוי רעלים?

ניקוי רעלים

כל הגישות והשיטות לניקוי רעלים:

רב המחלות נובעות מהצטברות של חומרי פסולת ורעלים ברקמות השונות:

בלימפה, בתאים, במערכות העיכול, בכבד, בכליות ובדם.

מתי צריך לנקות רעלים? העומס שנוצר על איברי ההפרשה משבש את תפקוד הגוף, וכתוצאה הגוף שלנו נאלץ לגייס את כל המערכות כדי לסלק את עודפי הפסולת. ואז נראה תופעות כגון: שיעול, חום, הקאות וכדומה.

תופעות אילו מייצגות מאמץ של הגוף להיפטר מהפסולת ולכן הינן חיוביות.

דרך מצויינת לניקוי רעלים מהגוף באופן טבעי היא הסדנה שבניתי על פי תורת הרפואה הטבעית. הרפואה הטבעית רחוקה מלהיות מדע מדוייק ולכן ישנן גישות ושיטות רבות ושונות לניקוי רעלים. אחת מהן היא סדנת ניקוי רעלים.

כל אדם הוא מיכלול ולכן מה שמתאים לאחד, לא בהכרח יתאים לאחר. חשוב להכיר את כל השיטות כדי להתאים למטופל את השיטה שמתאימה לו.

לכל שיטה יתרונות וחסרונות משלה, לכל שיטה יש עוצמת פעילות אחרת. וכל שיטה דורשת רמת פיקוח אחרת.

במאמר זה אסקור בקצרה את השיטות השונות לניקוי רעלים.

יש מספר סוגים של צום ניקוי רעלים:

ניקוי רעלים – צום מים:

השיטה האינטנסיבית ביותר הינה ביצוע צום מים לטיהור מרעלים.

בשיטה זו השתמשו מנהיגים רוחניים כמו ישו ובודהה.

במחקרים נמצא כי תרנגולת שאינה מטילה ביצים, כאשר מכניסים אותה לצום, היא משירה את הנוצות שלה שזהו האיבר הכי פחות חשוב בגוף שלה, ולאחר הצום היא מתחילה שוב להטיל ביצים.

במהלך השיטה הזו האדם שותה רק מים, ובעצם הגוף ניזון מעצמו.

היות ואין פסולת שנכנסת, הגוף פנוי לעסוק בעבודת הטיהור ולהוציא החוצה את הפסולת הישנה.

כאשר מערכת העיכול ריקה מאוכל – לאחר יומיים/שלושה של צום, מתרחש תהליך הקרוי:
אוטוליזה = הזנה עצמית.

בתהליך זה מופרש הורמון הקרוי: אוקסודוז שהוא זה שמתחיל את האוטוליזה, תהליך שבו הגוף ניזון מעצמו.

התהליך הזה מתרחש כל עוד לא הכנסנו מזון לגוף. הגוף מקבל פה את חומרי הגלם באופן אנדוגני.

שיטה זו דורשת הכנה מדוקדקת לפני ופיקוח יומיומי. בעבר כמות הרעלים שגופינו היה חשוף אליהם הייתה פחותה הרבה ולכן כמות הרעלים שהצטברו בגוף ושוחררו למחזור הדם הייתה נמוכה.

בשנת 2005 בדקו דם טבורי של ילודים ומצאו בו:287 חומרים כימיים!

כיום רמת הרעילות בגופנו מאוד גבוהה, עקב החשיפה לכימיקלים הרבים, לזיהום האוויר, לקרינה, למזון מעובד, לתרופות הרבות ועוד. ולכן צום מים עלול להיות מסוכן ולגרום להצפה מאוד גדולה של רעלים.

צום מים עם פלפל חריף ולימון:

צום נוזלים זו השיטה הבאה מבחינת האינטנסיביות  לאחר צום המים.

בצום נוזלים שותים רק מים עם לימון, סירופ מייפל ופלפל חריף למשך זמן רב, ככל שאפשר להתמיד.

בשיטה זו פינוי הרעלים משתפר, היות והפלפל החריף מגרה את דפנות המעי, וגורם לשחרור רעלים החוצה אל תוך מחזור הדם.

גם שיטה זו מאד מסוכנת היות וגם פה הרבה רעלים ישתחררו ואין רכיבים תזונתיים שיסתרו אותם או ימגרו אותם. וגם פה נדרש פיקוח ומעקב צמוד.

צום מיצים:

השיטה הפופולרית כיום הינה ניקוי רעלים על ידי צום מיצים.

לפי שיטה זו שותים רק מיצי ירקות  ופירות טריים או תה צמחים.

שיטה זו קיימת כיום במקומות מרפא שונים בארץ כגון:

מצפה אלומות או מדבריא.

צום זה נחשב לצום עמוק למדי. המיצים מספקים את הרכיבים התזונתיים הנחוצים לשלבי הטיהור על ידי הכבד ועל ידי כך ניתן לנטרל את הרעלים.

חסרונות סוג צום זה:

הבעייתיות הינה שהמיצים אינם כוללים סיבים תזונתיים שכל כך חשובים לייעול תפקודה של מערכת העיכול ולהוצאת הפסולת החוצה.

כמו כן לחולי סכרת בעייתי לבצע צום מיצים, מאחר ועודף מיצי פירות יכול להביאם לחוסר איזון מבחינת משק הסוכר. לעליות ולנפילות חדות ברמות הסוכר בדם.

חסרון נוסף לצום זה שקשה לבצעו ביום יום, ולרוב, אנשים נוסעים למקומות מרפא מרוחקים מהבית  על מנת לבצעו היטב ולעמוד בפיתויים השונים.

צום על בסיס מחיות של ירקות ופירות:

לפי שיטה זו במקום מיצי פירות, אוכלים מחיות של פירות, כמו שהתינוקות אוכלים בתקופת טרום המוצקים שלהם. הרעיון שעומד בבסיס השיטה הזו הינה שהמחיות עשירות בסיבים שתורמים לתחושת מלאות.

כמו כן ניתן להוסיף שמן זית ושמן אבוקדו על מנת להגדיל את כמות השומן בתפריט.

יתרונות:

היתרון בשיטה זו הינה שלא סובלים מתחושת רעב והסיבים שבמשקאות סופגים את הרעלים במעיים ומוציאים אותם החוצה.

השתחררות הרעלים מואטת לעומת השיטות האחרות מאחר ויש פה צורך לעכל את המזון, בניגוד לשתיית מיצים שפה מערכת העיכול נחה ולא עובדת כמעט.

עוצמתו של צום זה נחשבת בינונית עד גבוהה.

צום על ידי אכילה של מזון לא מבושל  – RAW FOOD:

תורת ה raw food מבוססת כולה על אכילת מזון עם חיים, מזון שלא חומם מעל ל 47 מעלות על מנת לשמור על תכולת הרכיבים התזונתיים שלו:

הויטמינים, המינרלים, האנזימים ונוגדי החיצון. שיטה זו משמשת אנשים רבים כאורח חיים

והיא מהווה סוג מסוים של ניקוי רעלים מהגוף, וזאת מכיוון שמצד אחד היא  מבוססת על מזון בעל ערך אמיתי, עשיר באנזימים שחשובים לתפקודי הכבד וכלל התאים בגופינו, ומצד שני, נמנעת מהכנסת מזונות מעובדים.

כמו כן היא כוללת בתוכה את כל תורת השייקים והמיצים, שמהווה חלק מרכזי מתהליכי ניקוי רעלים. לפי שיטה זו מזונות שאינם מבושלים הם מזונות עשירים באנזימים ואילו דרושים לכבד לביצוע עבודה הטיהור.

חסרונות:

החיסרון בשיטה זו הינה שיש צורך ללמוד אותה היטב והיא קשה ליישום ביום יום ובחורף במיוחד כאשר קר בחוץ ויש רצון עז לאכול מזונות מחממים.

חסרון נוסף של השיטה הזו הינה שהיא אינה מתאימה לאנשים הסובלים מבעיות במערכת העיכול ושאינם יכולים לעכל סיבים תזונתיים.

צום על ידי ניקוי תזונתי:

שיטת ניקוי זו הינה השיטה של כריס קאר (מארצות הברית) שדרכה היא נרפאה מהסרטן.

מדובר בשיטה שבה שותים שייקים במהלך היום, שייקים ירוקים בעיקר שמכילים חלבונים,

שומנים ופחמימות בצירוף ויטמינים, מינרלים ונוגדי חימצון.

בשיטה זו מפחיתים את אכילת המזונות המוצקים (עדיין אוכלים, אך מפחיתים) ומרבים באכילת המזונות הנוזלים, על ידי כך מפחיתים עומס ממערכות הגוף.

שייק ניקוי רעלים:

השייקים הירוקים קרויים מזונות מרפאים.

שייקים אילו נותנים לגוף את כל הרכיבים להם הוא זקוק על מנת להתמודד עם כל הרעלים שמשתחררים.

בנוסף, השייקים מכילים חלבונים שנצמדים למתכות כבדות ומנטרלים אותן.

לסיכום,

אין שיטה אחת נכונה. כל אדם הוא אחר ולכן לכל אדם תתאים שיטה אחרת.

ניתן להשתמש בעקרונות המנחים של כל השיטות או בחלקם.

התכנית האינטרנטית שלי לניקוי רעלים: “להיות נקי ובריא” מבוססת על שיטת הניקוי התזונתי, אך מכילה בתוכה גם חלק מעקרונות המזון הנא, וחלק מעקרונות דיאטת הנוזלים.

לאחר ניסיון רב מצאתי שזו התכנית היעילה והנכונה ביותר

 לביצוע ניקוי רעלים מהבית שהוא מאוזן, בטוח וקל ליישום

 ויחד עם זאת אפקטיבי עד מאד.

לחץ כאן לפרטים על התכנית לניקוי רעלים לבריאות מקסימאלית: “להיות נקי ובריא”.