עינת הגיעה אלי לקליניקה וציינה שהיא לא יודעת בדיוק מה הבעיה שלה, אבל היא מרגישה עצבות בלתי מוסברת לאורך כל היום. היא התלוננה על מועקה באזור החזה שהיא קמה איתה בבוקר ומלווה אותה לאורך כל היום. היא שיתפה שלכאורה הכל בסדר בחיים שלה, היא נשואה באושר ועובדת בעבודה טובה ויש לה שני ילדים גדולים ועצמאים.
כשביקשתי ממנה לתאר את התחושה, שתנסה לתת לתחושה דימוי – הדימוי שעלה היה של פועל במפעל שעושה כל יום את אותה פעולה בדיוק. בניסיון להבין את הדימוי שעלה ולדייק את התחושות שלה ולתת להן שם, עלו התיאורים הבאים: שיעמום, חוסר סיפוק ורוטיניות…..
הנושא של חוסר סיפוק בחיים מופיע הרבה מאד אצלי בקליניקה
ולכן החלטתי להרחיב ולכתוב עליו.
כיצד באה לידי ביטוי תחושת חוסר סיפוק בחיים?
הרבה אנשים מגיעים לקליניקה עם תחושה של ריקנות אותה הם לעתים מתארים כחוסר סיפוק בחיים.
ישנם מטופלים שמגיעים ולא יודעים לאמר מדוע הם הגיעו, או למה בדיוק הם זקוקים.
הם רק יודעים שהם לא מרוצים, שיש להם קושי שהם לא יודעים כיצד לבטא אותו
לתחושת חוסר הסיפוק יש הרבה מופעים:
מתחושת ריקנות,
תחושת פספוס,
רגשות של חרטה,
שעמום,
חוסר שלווה,
אי נוחות פנימית,
עייפות פנימית,
בלבול,
עצבות,
כל אחד חווה את התחושה הזו באופן אחר.
המשותף לכולם זו המועקה שחשים, כאילו משהו חסר, משהו לא בסדר.
לפעמים הם מרגישים כאילו הם חיים חיים של מישהו אחר.
לתחושת חוסר הסיפוק יש הרבה פעמים גם ביטויים פיזיים:
מועקה פיזית בלב – ממש לחץ באזור הלב,
מיגרנות וסחרחורות , ורטיגו, ועוד.
במידה והתשובה חיובית לאחת מהשאלות הבאות, ניתן לשער כי מדובר בחוסר סיפוק מהחיים ויש מקום לפנות לאפיק טיפולי:
ישנן דרכים רבות להתמודד עם סוגיית חוסר הסיפוק מהחיים,
הטיפול מערב ראייה שהיא רחבה יותר, שהיא מעבר לעצמי, שעוזרת להתבונן על המצב מבחוץ
ולגייס נקודות מבט שונות שיכולות להוות נקודות של אור ותקווה בטיפול.
בטיפול מנסים לזהות מתי החלה התחושה הקשה, והאם היה טריגר שהעיר אותה.
במידה ומזהים את הטריגר, ניתן לעבוד איתו, להכיר אותו ולעבד את החוויות הדורשות עיבוד.
בעזרת כלים טיפוליים שונים ניתן לחקור ביחד ולרדת לעומקם של הדברים:
עבודה עם חלומות ומיינדפולנס מאפשרת חיבור ל”אני האמיתי” על מנת שאפשר יהיה לנוע לעבר צמיחה ויצירתיות.
עבודה עם זיכרונות מקודמים יכולה לעזור לזהות היכן המטופל הרגיש שהוא משמעותי ותורם.
ננסה לזהות האם קיים צורך שלא מקבל מענה הולם בחיי המטופל והאם ניתן לתת לו מקום .
בנוסף לטיפול בקליניקה, ישנם פעולות ומצבים שמוכחים מחקרית כמגבירי תחושת סיפוק בחיים,
פעולות כגון: התנדבות, נתינה, תרומה לאחר, עבודה עם בעלי חיים, ויחסים בינאישיים תומכים וחמים.
יש המון מה לעשות על מנת לשפר את המצב ולהרגיש מסופק ומשמעותי,
אשמח לעזור ולתמוך.
